11 december.

Hoi ik ben Brent.

Bij LV hadden we geleerd hoe je een smoothy moest maken.
We hadden het ook opgegeten, en het was erg lekker.
Fruit smoothy

We hadden ook een presentatie van Rosa en Tijn maar die ging niet door omdat  de PowerPoint het niet deed.

We hadden het ook nog over een gezond ontbijt, en we hadden het huiswerk van de filmpjes kijken nagekeken.

Een beetje aan het einde van de les moesten we een opdracht maken over de schijf van vijf.


De schijf van 5


Ik heb geleerd in deze les dat het belangrijk is om gezond te ontbijten en dat je per dag bijna alle dingen van de schijf van 5 moet eten!!

4 december wat weet je al over voeding.

Ik heb in de les geleerd wat voeding is.

Voedingsmiddelen zijn alle dingen die je eet en drinkt!!


De zes groepen voedingsstoffen:

Eiwitten: eiwitten heb je nodig voor opbouw en onderhoud van je spieren.
eitwitten zitten in brood, granen, doperwten, vlees, vis, melk en eieren.

Vetten: vet is een brandstof die voor energie zorgt.
Er zijn 2 soorten vetten:onverzadigd en verzadigd vet.

Koolhydraten: Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstoffen.
Koolhydraten heb je nodig voor energie.

Vitamines: Vitamines zorgen er voor dat je lichaam goed werkt en dat je beschermd wordt tegen
ziektes. Belangrijke vitamines zijn A, B, C en D. Vitamines zitten in groenten, fruit, melk en vis.

Water: Water zit overal in je lichaam, je lichaam bestaat meer dan de heflt uit water.

Vezels: In je eten zitten veel vezels, vezels zijn geen voedingsstoffen.
Maar je hebt ze wel nodig om gezond te blijven.

Vitamines in een potje. Dat kan altijd nog!
maar natuurlijk zijn vitamines in fruit, groenten het beste!

27 november: groentensoep op het menu.

In de vorige les hebben we groentensoep gemaakt.
Ik heb geleerd hoe je groenten snijdt en zo.
Op een snijpalnk heb ik met een super scherp mes de worteltjes gesneden.
En we hebben soepballetjes gemaakt voor in de soep.

Toen we de groentensoep gingen eten vond ik hem niet zo lekker,
eigenlijk vind ik helemaal geen soep lekker.
Maar het was ook weer niet ZO vies het viel wel mee.
Het koken was echt leuk en leerzaam!
Ik weet alleen niet of ik het thuis zelf ga maken.....

Ik ben benieuwd wat we de volgende keer gaan koken!!

Klaar voor de soep: